Klassische Massage

Die klassische Massage ist die bekannteste und vielseitigste Massageform. Mit gezielten Handgriffen wie Streichungen, Knetungen, Reibungen und Vibrationen werden Haut und Muskulatur behandelt, abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse.

Wirkung

• löst Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur
• kann Schmerzen im Bewegungsapparat lindern, z. B. im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
• fördert die Durchblutung im behandelten Gewebe
• unterstützt die Regeneration nach körperlicher Belastung
• wirkt entspannend und hilft beim Stressabbau

Geeignet bei
Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden, Bewegungseinschränkungen, Muskelkater, Stress oder einfach zur Erholung.

Ablauf
Nach einem kurzen Vorgespräch zu Ihren Beschwerden erfolgt die Behandlung als Teil- oder Ganzkörpermassage. Hinweis: Bei akuten Entzündungen, Fieber, Thrombose oder frischen Verletzungen ist eine Massage nicht geeignet. Im Zweifel klären ich das gerne vorgängig mit Ihnen ab. 

Bindegewebsmassage

Die Bindegewebsmassage ist eine reflektorisch wirkende Massageform. Statt die Muskulatur zu kneten, wird mit den Fingerkuppen gezielt das Bindegewebe unter der Haut verschoben und gedehnt, meist im Bereich von Rücken und Becken. Über die Nervenverbindungen zwischen Haut, Muskulatur und inneren Organen kann so auch auf tiefer liegende Bereiche eingewirkt werden.

Wirkung

• fördert die Durchblutung
• kann Schmerzen lindern
• löst Verklebungen und Spannungen im Bindegewebe
• wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem

Geeignet bei

• Rücken- und Nackenbeschwerden
• Durchblutungsstörungen, z. B. kalten Händen und Füssen
  
• Stress und innerer Anspannung

Gut zu wissen
Die Behandlung wird oft als ungewohntes, leicht schneidendes Gefühl wahrgenommen. Danach kann die Haut vorübergehend gerötet sein. Das ist eine normale Reaktion und klingt rasch ab.

Breussmassage

Die Breussmassage ist eine sanfte, energetische Rückenmassage aus der Naturheilkunde. Sie geht auf den österreichischen Naturheilkundigen Rudolf Breuss (1899–1990) zurück. Mit langsamen, dehnenden Streichungen entlang der Wirbelsäule wird der Rücken vom Kreuzbein bis zum Nacken behandelt. Dabei wird warmes Johanniskrautöl verwendet. Nach der Vorstellung von Rudolf Breuss soll die Behandlung die Wirbelsäule entlasten und die Bandscheiben unterstützen. Die Breussmassage ist besonders sanft und eignet sich daher auch für Menschen, denen eine kräftige Massage zu intensiv ist.

Wirkung

• wirkt tief entspannend auf Körper und Geist
• lockert verspannte Rückenmuskulatur
• kann Rückenbeschwerden lindern

Geeignet bei

• Rückenverspannungen und Rückenschmerzen
• Stress und Unruhe
• als sanfte Ergänzung zu anderen Rückenbehandlungen

Gut zu wissen
Johanniskrautöl kann die Haut lichtempfindlich machen. Meiden Sie deshalb nach der Behandlung für einige Stunden direkte Sonne und das Solarium. Bei akuten Bandscheibenproblemen empfehle ich vorab eine ärztliche Abklärung.

Fussreflexzonenmassage

Die Fussreflexzonenmassage ist eine Behandlungsmethode aus der Komplementärtherapie. Sie beruht auf der Vorstellung, dass bestimmte Zonen am Fuss mit Körperregionen und Organen in Verbindung stehen. Es ist eine ganzheitliche Therapieform und beeinflusst die Symptomatik von Problemen sowie deren Ursprung. 

Wirkung

• wirkt entspannend und beruhigend
• kann helfen, Stress und innere Unruhe abzubauen
• fördert das allgemeine Wohlbefinden

Geeignet bei

• Stress und Erschöpfung
• innerer Unruhe und Anspannung
• fehlender innerer Balance

Gut zu wissen
Die Behandlung erfolgt am liegenden oder bequem sitzenden Körper. Einzelne Zonen können druckempfindlich sein, die Intensität passen wir jederzeit an. Bei Venenentzündungen, Thrombose, Verletzungen oder Hautinfektionen am Fuss ist die Fussreflexzonenmassage nicht geeignet.

Manuelle Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Behandlungsmethode, die den Abfluss von Gewebsflüssigkeit über das Lymphsystem fördert. Nach Operationen oder Verletzungen, aber auch bei Störungen des Lymphsystems kann sich Flüssigkeit im Gewebe stauen und eine Schwellung (Ödem) entstehen. Mit langsamen, rhythmischen und kreisenden Griffen wird das Lymphsystem angeregt und die gestaute Flüssigkeit abtransportiert.

Wirkung

• reduziert Schwellungen und Spannungsgefühle
• kann Schmerzen bei Schwellungen lindern
• lockert bei chronischen Ödemen verhärtetes Gewebe
• wirkt beruhigend und entspannend

Geeignet bei

• Schwellungen nach Operationen oder Unfällen
• Lymphödemen und Lipödemen
• schweren, geschwollenen Beinen
• zur Regeneration nach sportlicher Belastung

Bei Lymphödemen wird die Lymphdrainage in der Regel mit Kompressionsbandagen oder Kompressionsstrümpfen kombiniert. Nur so kann der Behandlungserfolg erhalten bleiben.

Gut zu wissen
Die Behandlung ist sehr sanft und wird meist als angenehm und entspannend empfunden. Bei akuten Infektionen, akuter Thrombose oder Herzschwäche mit Wassereinlagerungen darf keine Lymphdrainage durchgeführt werden.

Boeger-Therapie

Die Boeger-Therapie ist eine spezielle manuelle Behandlung von Narben und Gewebeverklebungen. Nach Operationen, Verletzungen oder Entzündungen kann das Gewebe rund um eine Narbe verkleben und an Beweglichkeit verlieren. Das ist von aussen oft nicht sichtbar, kann sich aber durch Ziehen, Spannungsgefühle, Taubheit oder eingeschränkte Bewegung bemerkbar machen. Mit gezielten Griffen werden die Verklebungen ertastet und die Gewebeschichten schrittweise gelöst und wieder gegeneinander verschiebbar gemacht.

Wirkung

• macht Narben weicher und beweglicher
• löst Verklebungen im umliegenden Gewebe
• kann Spannungsgefühle und Schmerzen im Narbenbereich lindern
• verbessert die Beweglichkeit in der betroffenen Region

Geeignet bei

• Operationsnarben, z. B. nach Kaiserschnitt, Bauch- oder Gelenkoperationen
• Unfall- und Verletzungsnarben
• Spannungen, Ziehen oder Bewegungseinschränkungen im Narbenbereich

Gut zu wissen
Behandelt werden nur vollständig verheilte Narben. Nach einer Operation besprechen wir den geeigneten Zeitpunkt gerne mit Ihnen. Je nach Narbe sind mehrere Sitzungen sinnvoll.

Schmerzpunktpressur

Viele Schmerzen im Rücken, Nacken oder in den Gelenken entstehen ohne erkennbaren Schaden. Röntgen- oder MRI-Bilder zeigen oft keinen Befund, der die Beschwerden erklärt. Eine mögliche Ursache sind erhöhte Spannungen in Muskulatur und Faszien, zum Beispiel durch einseitige Haltung oder Bewegungsmangel. Bei der Schmerzpunktpressur wird mit gezieltem Druck auf bestimmte Punkte am Körper eingewirkt, um diese Spannungen zu reduzieren. Ergänzend zeige ich Ihnen gezielte Dehnungen und Übungen für zu Hause, damit Sie selbst aktiv zu Ihrem Wohlbefinden beitragen können.

Wirkung

• kann Schmerzen und Spannungen im Bewegungsapparat lindern
• verbessert die Beweglichkeit
• unterstützt Sie mit Übungen für eine nachhaltige Wirkung im Alltag

Geeignet bei

• Rücken- und Nackenschmerzen
• Schulter-, Hüft- und Knieschmerzen
• Verspannungen und Bewegungseinschränkungen

Energetische Fussmassage

Die energetische Fussmassage ist eine besonders sanfte Form der Fussbehandlung. Im Unterschied zur Fussreflexzonenmassage wird hier ohne Druck gearbeitet: Die Füsse werden mit reichlich Creme in ruhigen, fliessenden Bewegungen ausgestrichen.

Wirkung

• wirkt tief entspannend und beruhigend
• hilft, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen
• fördert das allgemeine Wohlbefinden

Geeignet bei

• Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe
• Einschlafschwierigkeiten
• für alle, denen eine Fussreflexzonenmassage zu intensiv ist

Gut zu wissen
Bei Venenentzündungen, Thrombose, Verletzungen oder Hautinfektionen an den Füssen ist die Behandlung nicht geeignet.

Kinesiotape

Kinesiotapes sind elastische Klebebänder, die direkt auf die Haut geklebt werden. Die Methode wurde in den 1970er-Jahren vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase entwickelt. Das Tape ist dehnbar wie die Haut und schränkt die Bewegung nicht ein. Durch den sanften Zug auf der Haut soll das Tape die Körperwahrnehmung unterstützen und das Schmerzempfinden positiv beeinflussen. Es eignet sich gut als Ergänzung zu einer Massage oder Therapie, um die Wirkung bis zur nächsten Behandlung zu unterstützen.

Wirkung

• kann Schmerzen und Spannungsgefühle lindern
• vermittelt ein Gefühl von Stabilität und Unterstützung
• begleitet Sie im Alltag und beim Sport, ohne die Bewegung einzuschränken

Geeignet bei

• Muskelverspannungen und Muskelschmerzen
• Rücken- und Nackenbeschwerden
• Gelenkbeschwerden, z. B. an Knie oder Schulter
• als Ergänzung zur Lymphdrainage bei Schwellungen

Gut zu wissen
Das Tape hält in der Regel mehrere Tage. Duschen und Sport sind problemlos möglich. Bei Juckreiz oder Hautrötungen sollte das Tape entfernt werden.